Laktat Eşiği Koşusu Nedir ve Nasıl Hesaplanır?

Laktat Eşiği Koşusu Nedir? Merhaba arkadaşlar, bugün size eşik koşusundan bahsedeceğim. Burada bahsedeceğim eşik, laktat eşiğidir. Belirli dönemlerden sonra, antrenman programımda...

Spor öncesinde neden ısınmalıyız?

Her türlü spordan önce (koşu, bisiklet, yüzme, fitness vb.) ısınma (warm up) hareketleri yapmamızın bizlere sağlayacağı 5 temel faydayı paylaşmak istiyorum. Sporumuza başlamadan...

Serotonin Spor İle İlişkisi Nedir?

Serotonin bir beyin kimyasalıdır. Bu kimyasal sinir sitemi boyunca mesajların iletimine yardım eder ve ruh hâli, stres,...

Depresyona Ceviz

Her mevsimin kendine özgü sebze ve meyveleri var ve bunlardan en doğru biçimde faydalanmamız gerekiyor. Örneğin sonbaharda bollaşan ceviz, depresyona iyi geliyor. Uzmanlar, bu...

Panik Atak İçin Öneriler

1-Hastalık hakkında doktorunuzdan ve yayınlardan çok iyi bilgi alın. Temel Kural:"Düşmanını Tanı" Sana ne yapıp ne yapamayacağını bil! 2-Dahili,fiziksel muayeneler ve tahlillerde hiçbir şey yoksa;bir daha tahlil...

Panik Atak Tedavisi

Panik atak kesinlikle kontrol altına alınabilir. Tedavide Temel ilkeler şunlardır : 1. Panik atakları ortadan kaldırma 2. Sürekli atak yaşayacağım diye bunaltı, kaygı yaşamayı önlemek. 3. Panik atak...

Nereye Kadar Panik

Panik bozukluk en çok 30'lu yaşlarda ortaya çıkar.Az sayıda çocuklukta başlar.45 yaşında başlaması olağan değildir...Gidişatı kişiden kişiye değiştiği gibi aynı kişide bile belirtiler değişebilir.Uzun...

Panik Bozukluğun Karıştırıldığı Ve Ayrılması Gereken Durumlar

1. Agorafobi 2. Madde bağımlıkları ve kötüye kullanımları.(amfetamin, kafein, alkol, diazem türü ilaçlar) 3. Hipokandriazis 4. Yaygın anksiyete bozukluğu 5. Sosyal fobi 6. Özgül fobi 7. Obsesif- kompulsif bozukluk 8. Alkol...

Panik Bozukluğa Eşlik Eden Diğer Hastalıklar

Psikiyatrik bozukluklar: Depresyon: Panik hastalarının %40-50 sinde depresyon'da aynı zamanda görülmektedir. Bazen paniklerden sonra, aynı anda yada depresyondan sonra panikler ortaya çıkabilir. Panik atakların hemen...

Panik Atak’ın Alt Tipleri

Panik atak yaşayanların hepsi aynı biçimde belirti ve korku yaşamayabilirler.Araştırmalara göre paniğin altipleri şunlardır: • Klasik panik (solunum ve kalp sistemi belirtileriyle giden..) • Kognitif panik...
50BeğenenlerBeğen
8,283TakipçilerTakip Et
61TakipçilerTakip Et
82AbonelerAbone

EN YENİ İÇERİK

POPÜLER YAZILAR